FASTANA窈窕輕飲評價如何？效果到底好不好？不會又是騙人的吧？

FASTANA窈窕輕飲是什麼?

FASTANA窈窕輕飲是專門支援痩身的蛋白質飲品，除了痩身外，還搭配了肌膚所需的美容成分，痩身美容一次解決！

FASTANA窈窕輕飲内含的蛋白質是?

一聽到蛋白質飲，我想應該很多人會直接想到「蛋白質飲不就是重訓完後，為了要修復肌肉而補充的飲品嗎？」沒錯！我們就是要利用長肌肉來加快痩身速度，但我們不是要飲用重訓完後補充的動物蛋白，而是減肥專用的大豆蛋白！

大豆蛋白除了能協助修飾身體線條，也能降低心血管疾病發生機率，並且因富含植物性雌激素，所以可以減緩乳癌及骨質疏鬆發生的機率。

大豆蛋白可以從豆類或堅果類中攝取，但要大量的實用才能攝取到人體所需的量，這樣子是很浪費時間的，而且該如何確定毎一餐都有吃到含有蛋白質的食物也是一大難題，還是其實吃下去的都是一堆澱粉？攝取多餘的熱量反而變得更胖了？

FASTANA窈窕輕飲，可以直接攝取大豆蛋白，熱量又只有25kcal，不會吸收多餘熱量！

再長肌肉後就能提升基礎代謝量，這樣一天内會被消耗的熱量就會增多。
基礎代謝量在25歳後就會急速下降，這就是會什麼很多人在25歳後身材開始走樣。

FASTANA窈窕清飲內含的美容成分是?

除了大豆蛋白外，還包含女性普遍不足的葉酸等11種維他命、3種礦物質、膠原蛋白及coQ10。
能補充因為痩身而受損的肌膚彈性及光澤，讓皮膚仍然淨白透亮！
由於太多好成分了，一一介紹可能會介紹到明天，就容我挑幾個好的來介紹！

首先是針對肌膚乾燥所做的對策！

玻尿酸

只要1c.c就能補足6公升水分的玻尿酸。
是保持肌膚水潤的一大功臣，也是大多數化妝或保養品都内含的成分。
為了補足因為痩身而流失的水分，FASTANA窈窕輕飲特別在成分中加入玻尿酸，維持肌膚水嫩！

膠原蛋白

膠原蛋白占構成人體構造的蛋白質的百分之三十。
也是針對女性的化妝或保養品或其他美容相關品内會添加的成分。
為了維持肌膚的彈性，FASTANA窈窕輕飲也毫不手軟的將它放進了成分内。

coQ10

ｃｏＱ10會因為燃燒熱量而流失，所以是在痩身期間一定要積極攝取的成分。

再來是營養對策！

維他命

關於美容最不可或缺的成分就是維他命了。
雖然説從飲食方面也很容易攝取，但飲用FASTANA窈窕輕飲能更有效率的攝取到維他命！
除了能改善膚質，更是維持健康不可或缺的成分。
FASTANA窈窕輕飲内含維他命A、維他命B（1、2、5、6、12）、維他命C、維他命D、維他命E、及葉酸等11種維他命。

礦物質

礦物質不足的話，是會影響身體健康的。
礦物質是只能從飲食方面攝取的成分，但如果本身是會偏食的人，就會有攝取不足的可能性！
若飲用FASTANA窈窕輕飲，就不用怕吃到自己討厭的食物，也能補充到充足的礦物質！
FASTANA窈窕輕飲内含的礦物質有Ｃａ、Ｍｇ、Ｆｅ三種，不管是哪種，對女性而言都是很重要的礦物質。

除了專門用於痩身減肥的成分外，還有這麼多能讓身體健康的成分，怎麼能不試試！

FASTANA窈窕輕飲的蛋白質含量有多少?

沒想到只有5.4g.....

不過人體内一日能攝取的蛋白質量到底是多少呢?

也就是説，如果你的體重是60kg，那一日所需蛋白質量便是60(kg)x1(g)=60(g)
所以一杯蛋白質量只有5.4g的FASTANA窈窕輕飲並不會傷腎，或是造成任何身體負擔！

FASTANA窈窕輕飲是由三個不同領域的權威共同監製而成

綜合了美容界權威及營養管理界權威的力量所設計出來的FASTANA窈窕輕飲是不是覺得很可靠，甚至期待感更高了？
也因為如此，先勇敢嘗試過的人有97%都有實際的感覺到效果！這是多麼令人感到驚訝的結果！
能有這麼高數値的結果，再再證明了FASTANA窈窕清飲是認真開發出來的商品！絶對不是出來騙錢的！
對減肥相關飲品感到有疑慮的人千萬要試試FASTANA窈窕輕飲，不會失望的！

FASTANA窈窕輕飲有安全品質保證，所以可以安心飲用

FASTANA窈窕輕飲是在經過日本厚生勞動省認可，擁有醫藥品等級GMP標章的工廠中製造而成的，所以食品安全都是以高標準在做把關。

FASTANA窈窕輕飲能有效抑制肚子餓？

FASTANA窈窕輕飲一杯只有25kcal，感覺很快就會餓了耶…

為了因應空腹感問題，除了主要成分大豆蛋白外，FASTANA窈窕輕飲特別在裏頭另外添加了奇亞子及葡萄糖，這三種成分都是被健康專家推崇的三大減肥品，就算只攝取了25ｋｃａｌ的熱量，仍能維持血糖穩定，騙過大腦成功減肉！

FASTANA窈窕輕飲如何飲用？

FASTANA窈窕輕飲的作法十分簡單！只要用隨包附贈的湯匙挖兩匙(大約7公克)，再加入70毫升的常温水即可！

＊切記！不能加入熱水！FASTANA窈窕輕飲内的好菌會因為熱水而失去活性的！
是不是也覺得很簡單呢？

FASTANA窈窕輕飲適合在什麼時候喝？

基本上想要什麼時候喝就什麼時候喝！可以依照自己的生活習慣去配合，但我最建議的飲用時間是在晩餐時刻！

因為晩上的活動量大幅降低，吃太多食物也無法消耗，無法消耗的熱量便會變成脂肪儲存在體内，將FASTANA窈窕輕飲代換成晩餐的話，能將一日攝取熱量大幅降低，這樣也就比較容易痩下來。
在習慣毎天晩餐只喝FASTANA窈窕輕飲前，可能會因為得不到飽足感而有點辛苦。
可以不用一開始就只喝FASTANA窈窕輕飲，可以先搭配手卷或是沙拉等低熱量的食物，再漸漸地減少成只喝FASTANA就可以了！

FASTANA窈窕輕飲的正負評

正評

【有確實痩下來的感覺】村下小姐 30歳

持續喝FASTANA一個月了，在這一個月中痩了三公斤。
第一次嘗試蛋白質飲減肥，沒想到還滿有效果的。而且一杯的量也不會很多，不用太過於忍耐就能輕鬆飲用！我是早上喝FASTANA的，有時候就算晚起床或是很忙也能很快速地沖好一杯，真的是非常方便！我想以這樣的歩調繼續飲用、持續變痩！

【我覺得很好喝，可以持續喝下去！】中島小姐 32歳

比起痩身，我更想以維持優美體態為目標，所以買了FASTANA窈窕輕飲來試試。
第一次沖泡窈窕輕飲時，就覺得沖泡出來的粉紅色很可愛，而且也滿好喝的！也因為是以痩身為目的所調配的飲品，所以裡頭沒有添加任何人工香料或藥劑，我覺得這是一件很好的事！
我想我能持續喝下去！

負評

【體重完全沒有減少！】岡本小姐 45歳

連續喝了兩個禮拜，但完全沒有變痩的感覺！已經花了些時間，感覺應該差不多要有需效果出來，但連一公斤都沒有減少！明明就以正確方式飲用了FASTANA窈窕輕飲，也特別在日常生活中做了些小運動，卻完全沒有效果！！FASTANA窈窕輕飲真的是專門為減肥設計的商品？

【比我想像中還要難痩】木村小姐 27歳

一個禮拜的早上都持續喝了FASTANA窈窕輕飲，本來想説應該會痩滿多的，沒想到只痩了一公斤…
可能是我喝的其間太短了吧…還是有可能是因為我之前都沒有吃早餐的習慣？我想可能要在喝FASTANA窈窕輕飲上再下些功夫！

FASTANA窈窕輕飲相關Q＆A

【Q1】只喝FASTANA窈窕輕飲不運動真的會變痩嗎？

【A1】基本上還是要做點日常的小運動！像是不搭手扶梯走樓梯，或是睡前做個空中腳踏車等。但如果想要早點變痩的話，去健身房重訓是會有加成效果的喲！

【Q2】以代餐方式代換FASTANA窈窕輕飲要什麼時候喝最好呢？

【A2】代換任何一餐都是可以的！以自己最能接受的時間點代換就可以了~

FASTANA窈窕輕飲其他人的分享文

小時候我一直都是胖胖的…革命了好幾次之後，終於看到我的大腿分開了

今天要來跟大家分享我的減肥成功記～～
有一天無意間看到日本的減肥節目，有一位日本的減肥名人分享減肥經驗，是以減肥出了名、身材超好線條又美、痩得很健康很美的那種～

這種身材實在是太令人憧憬了!於是決定效法ayaka的減肥方法～
就這樣人生中從沒看過的腰！出現了！！

其實我也是因為這節目才知道，減肥不僅是要看體重，其實把肥肉減少，增加肌肉才是最重要的，這樣一來不僅身體線條比較緊緻，也不會像以前容易復胖了～
減肥不能只光看體重

上面的兩個女生，雖然都是一樣的體重，但是左邊看起來就是比較痩，那是因為左邊的女生肌肉量比較多，肌肉的重量比脂肪還要重～
看看下面的圖就會比較好了解

體重都一樣，體積卻差這麼多，可見如果減少肥肉而增加肌肉，那外表自然會消風很多～～～
如何減少肥肉增加肌肉：蛋白質是關鍵
不僅瘦身，還有滿滿的美容精華成分
我之前都不相信減肥代餐，什麼ORBIS、DHC我也都有喝過，雖然吃代餐是真的會痩，但也超級容易復胖的
不過這次我要推薦的這個，最近在日本非常流行的蛋白飲代餐，不只是變痩而已，它會增加肌肉，所以不容易復胖!!

fastana窈窕輕飲！！

我是個很愛吃的人，又很不耐餓，餓了心情又會不好，白天要上班所以我都拿它當晩餐吃

這款厲害的是，幾乎女生想要的營養素它都含在内了，除了主成分之外，還含有多種維他命及礦物質，甚至膠原蛋白等美容成分都含在内：

不知道大家有沒有跟我一樣在減肥吃代餐時，平常已經會便祕了，減肥的時候會變得更加難上廁所？我不曉得是不是因為裡面含有乳酸菌跟羽衣甘藍，我喝它後毎天都超順暢的~~
就算只吃這個也不會營養不均衡~~氣色沒有變差，反而臉還變亮了!真是意外的收穫!!
減肥最重要的是？
如同一開始有提到，減肥不能只看體重，減少脂肪率的同時也要增加肌肉量，且還有一個很重要的要素：提升基礎代謝量！

基礎代謝量的意思是：即使我們坐著不動，人體也會消耗的熱量
為什麼年紀越大減肥越不容易，就是因為人體在20歳開始基礎代謝量就開始下降，所以想方法提升基礎代謝量也可以讓減肥事倍功半!

如果提高基礎代謝量的話，只要做日常運動就能多增加消耗的熱量！